酵素ダイエット中の食事 酵素と相性の良い食べ物-酵素ドリンク実態研究隊

酵素ダイエット中は酵素ドリンクや酵素サプリメントを大いに利用して「痩せたね!」と周りにも気付かれるぐらい、減量を成功させましょう! 最近の酵素サプリは本当にクオリティが高いので「これさえ飲んでいればOK」と言うものが多いですよね。けれど念には念を入れて普段の食生活でももうひと頑張りしましょう。ここでは酵素と相性の良い食べ物のお話をさせて頂きたいと思います。

酵素を意識して摂り入れることで消化器官が本来の働きを取り戻し、「多少食べ過ぎても太らない体質」を目指すことができますが、酵素には相性の良い食べ物と悪い食べ物があります。

相性が悪い、とされる白砂糖、ジャンクフード&インスタント食品、そしてお肉類やお魚を避け、酵素の働きをサポートしてくれるような食材を積極的に摂り入れると、痩せるスピードも加速する筈です。
では具体的に酵素と相性の良い栄養素を含む食べ物をピックアップしていきますが、ズバリ酵素と結びついて相乗効果を上げる栄養素は「補酵素」と呼ばれます。

補酵素は1種類ではなく様々なものが補酵素として酵素をサポートしますが、代表的な栄養素はビタミンB1、ビタミンB2などのビタミンB群、コスメ成分としても絶大な人気を誇るコエンザイムQ10、大豆製品や海藻に含有されるマグネシウム、セロリやアスパラガス、ネギから摂取できるイオウなど。

普段の食生活でもこういった補酵素の多い食べ物をチョイスし、酵素サプリメントを選ぶ時も補酵素が一緒に配合されているものだとより高い減量効果を期待できる筈です。

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